Timp de citire1 Minut(e), 1 Secunde

Datorită sezonului în care ne aflăm și în mod special datorită isteriei create la nivel global cu privire la faimosul coronavirus, m-am gândit să creez un articol dedicat măsurilor de prevenție contactării oricărui tip de microbi. M-am consultat cu un medic care mi-a oferit o listă cu reguli de igienă pe care toți ar trebui să le respectăm pentru a ne feri de microbi în general.

Așadar, mai jos veți regăsi câțiva pași pe care eu îi consideri esențiali pentru evitarea microbilor.

Reguli de igienă recomandate de medic

  1. Spălați-vă pe mâini cât de des se poate (apă + săpun). Dacă sunteți pe drum și vreți să mâncați ceva în mers, folosiți servețele umede și dezinfectant. Dacă sunteți la un restaurant, folosiți baia din incintă pentru a vă spăla pe mâini;
  2. Nu vă atingeți sub nicio formă ochii, nasul sau gura cu mâinile murdare. Acestea sunt zonele cele mai sensibile ale noastre prin care, dacă nu suntem atenți, putem lua foarte ușor un virus;
  3. Când veniți de la muncă, puneți-vă hainele în care ați fost îmbrăcați în mașina de spălat. Apoi, faceți o baie fierbinte urmată de duș;
  4. Nu folosiți de două ori prosopul de baie. După prima folosire, aruncați-l în mașina de spălat;
  5. Nu folosiți prosopul pentru mâini de la baie mai mult de o singură zi;
  6. Încercați, pe cât posibil, să consumați dimineața un pahar de suc natural de fructe. Dacă nu se poate, încercați măcar să mâncați un fruct (un măr, o mandarină, o portocală, etc.);
  7. Mâncați de trei ori pe zi. În felul acesta veți avea siguranța unui organism puternic, ce va fi capabil să lupte cu orice virus, în eventualitatea în care îl veți contracta;
  8. Consumați cât mai multe ceaiuri în această perioadă;
  9. Evitați pe cât posibil contactul cu persoanele răcite;
  10. Dacă circulați cu metroul, autobuzul, troleibuzul ori tramvaiul, folosiți mască de protecție.

Aceștia sunt pașii cei mai importanți pe care toată lumea ar trebui să îi urmeze în această perioadă și nu numai. Sunt lucruri de bun simț, menite să ne protejeze atât pe noi cât și pe cei dragi nouă.

Vă doresc tuturor să aveți parte de multă sănătate!

5 0
Happy
Happy
100 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleppy
Sleppy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Close